株式会社ウィッシュ

みなさん、こんにちは。清掃会社のウィッシュです。

先日東海地方も梅雨入りをし、雨や曇りの日が続いていますね。さて、この梅雨時期になると体調不良を感じる人が多くなるのはなぜでしょうか？
様々な原因が関与している梅雨時期の体調不良について、原因と簡単にできる対策をご紹介いたします。
また梅雨時期の体調不良から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策をしっかり知って体調不良を解消していきましょう！




まずは体調不良をセルフチェック

あなたはいくつ当てはまる？体調不良をセルフチェックしてみましょう！３つ以上は「注意」５つ以上は「警報」となります。

≪梅雨の体調不良！チェックリスト≫

• 運動していないのに動機、息切れがする
• 口の中がカラカラに乾くことが多い
• 身体が浮腫む、重だるい
• 下痢、便秘が酷くなった
• 食欲がわかない、胃が重い
• 異常に汗をかく
• めまい、耳鳴り、頭痛がする
• 耳が詰まったように感じることがある
• よく立ちくらみがする
• すぐにトイレに行きたくなる
• イライラしやすい
• いつも疲れている




梅雨時期の体調不良の原因とは？

1. 低気圧

梅雨時期は大気が低気圧配置となり、身体の副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。

2. 寒暖差や高湿度

6月は季節の変わり目です。気温が下がったかと思えば蒸し暑い日もあり、気温の寒暖差があるのが特徴です。また湿気も多いため、気温が低くても蒸し暑さを感じることもあります。
これらの気温や気圧の変化や高湿度の不快感から、「だるい」「疲れやすい」「食欲不振」などの不調を感じる人が多くなります。

3. 日照時間の減少

日光浴は、体内時計がリセットされ体のリズムを整える、健康維持の面でとても大切なことです。しかし雨の日は、日照時間がないことで時間のメリハリも感じにくく、「寝起きが悪い」「気持ちも晴れない」などメンタル面にも影響出てしまいます。




梅雨時期の体調不良の対策法とは？

梅雨に限らず言えることですが、やはり重要なのは規則正しい生活です。特に乱れた自律神経をバランスよく整えるには必須です。体内時計やリズムを正常に戻しましょう。







いかがでしたか？
梅雨時期の体調不調を乗り越えるには、まずは良質な睡眠を心がける、栄養バランスを考えた食生活、適度な運動を意識し、規則正しい生活を心がけましょう。
また、体調不良が長引く際は、医療機関など正しい診断を受けましょう。

その体調不良もしかしてカビが原因？

さて、梅雨時期の体調不良の原因と対策をお伝えしましたが、その体調不良もしかしてカビが原因の人もいるかもしれません。
梅雨時期は湿度が高く、ジメジメとした毎日が続きカビが繁殖しやすくなります。このカビの胞子を吸い込んでしまうことでアレルギー症状や感染症を引き起こすことがあります。特にエアコンは要注意です！エアコンの内側はカビが発生しやすい場所でもあります。掃除をせずに使用すると部屋中にカビが広がってしまうことになるので、エアコン本体とフィルターの掃除は定期的に行いましょう。




梅雨時期こそエアコンクリーニング！お得なキャンペーン実施中！

エアコンクリーニングのお得なキャンペーンをご用意いたしました。内部までしっかり洗浄いたしますので、この機会にぜひお試しください。
期間限定の特別価格で提供中です。

https://www.polaris-delight.co.jp/news_topic/aircon_campagin_2023/




清掃ならウィッシュになんでもお任せ

ウィッシュでは清掃に関することならなんでも受け付けております。専門的な技術と知識で徹底的にお掃除します。まずは、お問い合わせ、ご相談ください。
お問い合わせフォーム
最後に、弊社では、ご家庭向けの清掃だけでなく、店舗やオフィスクリーニングもおこなっております。店舗・オフィス清掃の詳細はコチラを、ご家庭向けサービスでは特設サイトをご覧ください。